ととまway

人生楽しんだもの勝ち!どうせなら笑って生きるぞ~!!

70歳になっても素敵に元気に働きたい!そのために今からしようと決めたこと

こんにちは、ととまです。

 

今日は自分の受診があり、お昼からの出勤でした。

お昼からの出勤ってことで、昨日の夜から

へへへ、明日は昼から仕事だ~って嬉しくなってました。

仕事が嫌な訳でないのに、どうしてでしょうね。

 

休みの前の日などは、

「明日は休みだ!」とウキウキ・・・

 

ということは、

定年して毎日家にいるようになったら、

毎日このウキウキを感じることができるかもしれない!

やった~!

そうなると、定年が楽しみだなあ。

 

ん?

でも・・・

そうなのかな?

多分違いますね。

毎日休みになったら、

サンデー毎日になったら、

それが当たり前でウキウキはしないんだろうなあ。

仕事をしているから、

休みの日が待ち遠しいんだな。

だって、

特に休みに用事がなくても、

休みってだけで、

超、楽しみ。

 

ととまの時代は年金はいつからもらえるんだろう?

 

働いてるから、

気持ちに張りがあり、

人との交流もいい刺激になり

休みの日が楽しみで、

ちょっと自由に使えるお金があって、

いいんだろうな、と思います。

 

昔は60歳で定年。

今、周りにいる60歳ってかなり若々しいですよね。

ピンピンしてて、元気。

環境の変化、

食べるものなどの変化、

医療の進歩などにより、

平均寿命はその当時より、大きく伸びていますね。

60歳なんて、

まだまだ若者だ!と思います。

 

ととまは70歳までは、働きたいと思っています。

フルタイムかパートかはわかりませんが、

70歳までは、仕事に行くことを目標にします。

元気なおばあちゃんになるぞ~!

http://2.bp.blogspot.com/-qNDC4OwAuTQ/VkcA3mWjp4I/AAAAAAAA0bw/srJ4aSFUsRc/s800/achilles_old_woman.png

 

 70歳になっても元気に働くためにどうすればいいのかな?

 

やっぱり健康ですね!!

そのために、今からできることを考えました。

 

・体にいいものを食べるぞ~!

食べたもので体は作られます。

インスタントのものは、なるべく食べないで旬のものや、

体にいいものを食べるようにします。

 

笑うぞ~!

笑うことでナチュラルキラー細胞が増えます。

ナチュラルキラー細胞とは、がん細胞や、

体内に侵入したウイルスを退治してくれるものです。

笑うことで、幸福感もアップするので、

いっぱい笑うようにします。

 

・適度な筋トレをするぞ~!

運動の習慣がないと、筋肉量はは年齢とともに低下していきます。

筋肉がないとすぐ転んでしまったり、

姿勢が悪くなったり、

いつまでも自分の足で歩くことが難しくなってきます。

でも、中高年がいきなりハードな筋トレを行うことは、

危険なので、

体を慣らしながら、緩めの筋トレを頑張ることにします。

 

 

 早速、今日からはじめてみます!

 

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