ととまway

人生楽しんだもの勝ち!どうせなら笑って生きるぞ~!!

体重計に毎日乗るだけで体重増加にブレーキをかけることができる

 

 こんにちは、ととまです。

  

私、毎日お風呂の前に、

体重を量っていました。

特に、ダイエットなどの目標があったわけではなく、

ただ、日課になっていました。

 

それが、寒くなってきてから、

サボって量らなくなりました。

 

多分一か月は量っていなかった・・・・

 

なんだか、自分でも気づいていたんです。

お腹周りが怪しくなってきたことを・・・

 

今日、おそるおそる体重計に乗ってみました。

 

が~ん!!

 

1.5キロ増えていました!!

 

毎日量っていた頃は、

増えたな~と思ったら、

ちょっと気をつけていると、

それ以上増えることはなく、

元に戻っていてよかったのです。

 

量らないということは、

ブレーキが効かないということです。

 

見たくないことに蓋をしてしまっていました。

 

これから、年末にかけて、

食べる時期だっていうのに・・・

 

反省・・・😢

 

一か月も量らないでいたからな~。

自由に食べていたもんな~。

 

知らず知らずのうちに、

食べる量が増えてました。

 

増えるのは簡単だけど、

減らすって大変!

 

体重を量るってことだけでも、

すごく大事なことだったのだとよくわかりました。

 

毎日量ることは、

早期発見になるんだな。

気を引き締めて、ダイエットだ~!って頑張らなくても、

なるべく階段を使おう!

少し歩こう!

運動しよう!

ちょっとだけ、晩御飯を減らそう!

って少し思うだけで、大惨事にはならずに済んでいた、今までは・・・

 

 

急に減るのも、

病気のシグナルかもしれないし。

 

やっぱり、毎日量るのって大事だな~

 

せっかく、タニタの体脂肪が測れる体重計を買ったのに・・・

 

体脂肪はそう簡単には落ちないので、

体脂肪を落とすことはいつしか諦めて、

いつも体重だけ量っていました。

 

でも、体重も量らなくなってたもんな~。

 

よしっ、また毎日量るぞ!

ただ、体重計に乗るだけで、

気持ちが引き締まり食べすぎ防止になるので、

また心を入れ替えて、

毎日量ります。

では、また