散歩にハマったアラフィフ。散歩は心を癒やす効果があります

2月下旬ころから散歩を始めていたのですが、すっかりハマってしまっています。 最初は30分歩くのがやっとだったのに、今では1時間くらい(以上)歩いています。 目標は30分 散歩を始めた目的は体力作りとダイエットです。 体を引き締めて体力をつけたい! そ…

50代女性のsupクルージング体験。非日常を味わえる癒しの時間でした

sup

ふとしたきっかけでsup( サップ)に興味が湧いてきました。 サップって知っていますか? サップというのはスタンドアップパドルの略です。 サーフィンのボードよりももっと大きなボードに立ち、パドルで漕いで進むスポーツです。 座って漕いでもOKです。 私…

【アラフィフの筋トレ】クッショントランポリンを始めてみました

ゆるい筋トレを始めています。 今のところ時々さぼりながらも頑張っています。 最近、新しい仲間がやってきました。 新入りメンバー それはクッショントランポリン。 クッションのようなトランポリンです。 クッショントランポリンの存在を知ったのは最近で…

アラフィフの睡眠事情。眠れない日がたまにやってくる

アラフィフになったら睡眠に変化が出てきました。 たまに眠れない日がやってきます。 その眠れない日は今朝やってきました。 50代は曲がり角 50代になったら睡眠の質が変わってきました。 前だったら、布団に入るとバタンキューだったのに、 今はすぐに寝付…

三連休の過ごし方。お菓子作りは心を穏やかに幸せにしてくれる

三連休です。 時間がたっぷりあるので、おやつを作ろうと決めていました。 何がいいかなあ~? 気合を入れて 私がよく作るのはパウンドケーキです。 混ぜて焼けばいいので簡単。 でも、今回はちょっとだけ面倒なものを作ろうと思います。 ということで、クレ…

アラフィフの悩みは筋力の低下。最近老化を感じた出来事がありました

筋肉は年を重ねるごとに減少していきます。 何も運動をしていないといつの間にか筋肉が減っていくなんて。 恐ろしいことです。 筋力が落ちてる 運動をしない生活をしていると筋肉は年々減少していく。 以前聞いたことがあります。 仕事に行って、帰ってきて…

早起きした朝。アラフィフの休日の楽しみは豆を挽いて入れるコーヒー

休日の楽しみはありますか? 私は豆を挽いてコーヒーを淹れて飲むことです。 この日の為に生きているといっても過言ではないかも? 休日はコーヒー 豆を挽くのは休日だけです。 コーヒーが好きなら普段からおいしいコーヒーを飲んだらいいんじゃない? と思…

エンジェルナンバー44444見つけたよ。瞬く間に願いが叶うらしい

最近エンジェルナンバーにハマっています。 ちょっと前にたまたま同じ数字を何回も目にしたことをスタエフで話したら、 リスナーさんが、 それはエンジェルナンバーでは? と教えてくれました。 それからゾロ目や同じリズムで繰り返す数字を見ると、 あっ、…

カレーメシから教わったことは「常識を疑え!」そして、おやつは手作りババロア♡

ババロアが食べたい! と数日前から思っていました。 あの、もったりとした食感と甘さを体は求めているようです。 定年したら水ようかん屋さん ババロアの材料は以下の通り… ・生クリーム ・牛乳 ・卵 ・砂糖 ・ゼライス 生クリームはカロリーがお高い。 無…

コロナワクチン3回目で体調不良。快気祝いはリッチに食パン2枚

先日コロナワクチンの3回目を接種しました。 私の場合1回目よりも2回目よりもずっとずっと具合が悪くて寝込んでいました。 これは若いってこと? 職場の人達の反応を見て見ると、若い人の副反応が著名です。 高熱が出て次の日は仕事を休む人もいたりします。…

今日の晩御飯は具がたっぷりの広東風ビーフン

今日の晩御飯は広東風ビーフンでした。 具材をたっぷり入れてボリュームたっぷり。 とっても満足感がありました。 実は、ビーフンはあまり作ったことがありません。 たまたまビーフンをいただいたので作ってみました。 野菜大集合 冷蔵庫の中をチェック。 使…

【MAGIC GRILL】マジックグリルで焼き肉をしたら早食いが防止できたよ

マジックグリルで焼き肉をしました。 マジックグリルはプレートが3mmと薄くてコンパクト見た目もおしゃれ。 そして、煙が少ない。 気になって買ってみました。 そして昨日は息子と焼き肉パーティー♪ あら不思議、マジックグリルで焼き肉をしたら早食いが防止…

100均のキッチン汚れ防止シートを貼り替えてガス台周りを模様替え

我が家のガス台周りのタイルは白くて汚れが目立ちます。 なので、タイルにシートを貼っています。 100円ショップで買ったものです。 マメに掃除をするタイプでないので、シートを貼ってタイルを汚さないようにしています。 前に貼ったのがだいぶ汚くなってき…

人の心は変わるもの。ワードプレスのブログを続けることにしました

ワードプレスのブログはやめようと決めていました。 去年の12月にはエックスサーバーの退会手続きもしていました。 しかし、人の心は変わるもの…ですね。 ワードプレスをやめようと思った訳 ワードプレスは全て自己責任。 いろんなことを自分でやらなければ…

【デジタルデトックスをしてみた感想】超スッキリしました

今日、デジタルデトックスをしてみました。 実は、計画的ではなく、仕方なくデトックスをすることになりました。 でも、その結果、とってもスッキリしました。 あれ?スマホがない 今日職場につくとバックの中にスマホがないことに気がつきました。 スマホを…

【家族のありがたさを感じた日】年に一回の雪下ろしは大事なことに気がつかせてくれる

今日はヘトヘトです。 どうしてかと言いますと、 今日は実家の屋根の雪下ろしの手伝いに行ってきたから。 我が家の年に一回の恒例行事です。 屋根の雪下ろしは重労働 実家は雪が多いところです。 毎朝、除雪車がたんまりと固い雪を容赦なく家の前に置いてい…

ホットケーキミックスで作ったアップルケーキでおやつタイム

りんごをいただいたので煮てみました。 りんごはサクサクしたものより少し食べごろを過ぎたようなモソモソした食感が好きです。 でも、周りの人からは共感してもらえません。 煮りんごを作ってみました サクサクして少し酸味があるりんごだったので砂糖を入…

【コンフィデンスマンJP英雄編のあらすじ・感想】三浦春馬、竹内結子さんも出演してる?

コンフィデンスマンJPが好きすぎて映画館に必ず見に行きます。 今日は「コンフィデンスマンJP英雄編」を見てきました。 先週から公開されていて、今日の日を楽しみにしていました。 この作品は見終わったあとに気分爽快になる素敵な作品です。 あらすじ・感…

【アラフィフの自由時間】20時からがブログの時間です

日が少しずつ長くなってきましたね。 仕事が終わって帰るとき、前は真っ暗だったのに最近は少しだけ明るくなってきました。 今週も一週間頑張りました。 週末はゆっくりと過ごします。 雪灯りが幻想的 先日、夜しんしんと雪が降っていました。 すごい勢いで…

【きのう何食べた?レシピ】炒り卵と鮭のちらし寿司を作ってみたよ

きのう何食べた?のシリーズが大好き。 きのう何食べた?って知っていますか? 西島秀俊さんと内野聖陽さんが主演のドラマで男性同士の恋愛を描いた作品です。 漫画本からドラマになり、去年の11月ころには映画化になりました。 きのう何食べた?のシリーズ…

2ヶ月ぶりの体重測定で驚きの変化。想像はしていました

昨日の朝体重計に乗ってみました。 約2ヶ月ぶりです。 夏の間体重は毎日量っていましたが、寒くなり量らなくなっていました。 そしたら大変なことになっていました。 毎朝のルーティン 夏の間は毎朝決まったルーティンがありました。 それは、 起きたらトイ…

かぼちゃの煮物をおいしく作る方法を最近発見しました

かぼちゃの煮物っておいしいですよね。 大好きです。 かぼちゃの煮物をおいしく作る方法を最近発見しました。 始まりは冷凍かぼちゃ ことの始まりはかぼちゃを冷凍したことから始まります。 去年、知り合いからかぼちゃをたくさんいただきまして、 かぼちゃ…

【休日の楽しみ】コーヒーを味わいながら「コンビニ兄弟」を読むこと

家が好きな私。 休日は家でゆっくり過ごすのが楽しみです。 昨日は自分のためにコーヒー豆を挽き、コーヒーを味わいながらの読書でまったりと過ごしました。 家が好き 外出するよりも家にいるのが好きな私。 友達に言うと「え~!!」と言われます。 友達は…

ワードプレスからはてなブログへ引っ越しをした理由

今日は風が強くてとっても寒い。 こんな日はあったかい部屋でのんびり過ごすに限る… 仕事から帰ったら部屋を暖めて床暖を入れてのんびりする! というのを励みに今日も仕事を頑張りました。 私はブログ歴4年。 只今、5年目に入りました。 一番最初に始めたと…

【エンジェルナンバー1212】偶然の一致?それとも神様のお告げ?

※この記事はR4年1月5日に書いたものです。 今日不思議なことがありました。 これは偶然の一致なのでしょうか? それとも神様のお告げでしょうか? 1212 今朝出勤途中の出来事です。 すれ違った車のナンバーが「1212」でした。 ナンバーを見ながら「1212」っ…

50代女性の今年の目標と自分の人生を生きるということ

※この記事はR4月1月1日に書いたものです。 あけましておめでとうございます。 2022年が始まりました。 あなたは今年どんな1年にしたいですか? いつも通りの年末 昨日は大晦日。 でも私は普段と変わらない一日でした。 夕食が終わり片付けが終わると読書タイ…

年末に思うこと[いつ死んでもいいと思って生きる]

※この記事はR3年12月30日に書いたものです。 今日は12月30日。 令和3年ももうすぐ終わりですね。 年末になると今年1年を振り返ります。 いつも思うのが、今年もあっという間に過ぎたなあ… 年を重ねるごとに時間の流れが早く感じます。 去年の今頃はついこの…

ジュンク堂オンラインイベントは作家のここだけの話が聞ける

全国に90以上の店舗を展開する大型書店のジュンク堂書店。 ジュンク堂書店のオンラインイベントを知っていますか? 作家や小説家の対談や話を生の声で聞けるというオンラインイベントです。 好きな作家の対談や話を聞けるというのは本好きにはたまらないイベ…

50代からの人生に必要なこと[死ぬ瞬間の5つの後悔を読んで]

私は50代… 人生の折り返し地点はもうとっくに過ぎていますね。 最近同級生が亡くなったりして、死をちょっとだけ意識するようになりました。 死はいつか来るものだとわかっていてもずっと先だと思いがちです。 でも、同級生の死をきっかけに「誰でもいつ、な…

【イカゲーム8話のネタバレ・感想】フロントマンはまさかのあの人!

イカゲーム8話「フロントマン」のあらすじと感想、考察を紹介します。 かなり大詰めになってきており、驚きの連続です。 もしもこれから見たいと思っている人はネタバレになるので見ない方がいいかもしれません。 イカゲーム8話あらすじ 飛び石蹴りが終わっ…