2020-01-18から1日間の記事一覧

50代の運動に水中ウォーキングは最適|おすすめする4つの理由とは?

いつまでも健康でいられるために50代からでも出来る運動は水中ウォーキングです。 この記事では水中ウォーキングの4つの理由について紹介します。 4つのメリットとは、 ・安全にできる ・関節や筋肉への負担が少ない ・天気に左右されない ・仲間ができる こ…