今、人気の糖質制限ダイエット。 効果が早くて手軽というメリットがありますが、50代の場合は注意が必要です。 50代がダイエットする時は、糖質制限よりもカロリー制限（食事改善）を選んだ方がいいです。 その理由は糖質制限ダイエットでは健康を損ねる可能…