2022-05-15から1日間の記事一覧

散歩にハマったアラフィフ。散歩は心を癒やす効果があります

2月下旬ころから散歩を始めていたのですが、すっかりハマってしまっています。 最初は30分歩くのがやっとだったのに、今では1時間くらい(以上)歩いています。 目標は30分 散歩を始めた目的は体力作りとダイエットです。 体を引き締めて体力をつけたい! そ…