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子どもが巣立った後のシングルマザーの生き方について考えてみた

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わたしは離婚経験者です。

離婚してから子どもをそだて、いまでは二人とも成人しています。子ども達が成人すると親としての役割も一段落します。

子どもは家を出ていき新しく家庭をもつ場合もありますし、遠くにいってしまう場合もあります。

子どもが巣立っていったばかり、これから先巣立っていく、もう巣立っていったけど寂しさでなかなか自分の生活が送れていない人もいると思います。

これからの人生を自分らしく楽しく過ごすための、シングルマザーの生き方を考えてみました。参考にしてほしいな。

シンママは一人で悩みを抱えている

何らかの事情により離婚という道を選び、子どもを一人で育てることは本当に大変なことです。自分のことは後回しにし、子どものことを第一に考えることが多く、やりたいことも我慢してきたでしょう。

子どものことで悩むことがあっても相談する夫はおらず、一人で抱えて生きてきたと思います。

悩みや辛さはだれかに話すだけで気持ちが少しラクになり、また頑張ろうという気持ちになります。

話をきいてもらい共感してもらうだけでパワーがわいてくるのです。

でも話す相手がいないというのは想像を絶する大変さがあるのです。

 

経済的にも大変ななか頑張ってきましたね。養育費をもらえていれば少しは余裕があるかもしれませんが、現実はもらえない人の方が多い世の中です。

長い間一人で子育てをしてきたシングルマザーのあなた、本当にお疲れ様でした。

 

これからの生き方を考えよう

私は、子どもが二人いて長男が中学校3年生、二男が中学校1年生の時に離婚しました。今は、子ども達がそれぞれの道を歩き始め、家を巣立っていきました。子どもが巣立って行ってから3年間ほど一人暮らしをしていた時期がありました。

参照記事⇩

離婚して10年経ちました後悔したことは・・・」

 

私の場合遠く離れた所に子どもが住んでいたので、その当時は寂しさよりも心配の方が大きかったです。

夫がいるなら子どもが巣立っても夫との生活があり、寂しさも紛れやすいものです。結婚した当初の生活に戻り、二人で寄り添い生活して行くでしょう。

シングルマザーは今まで一人で頑張ってきた分、子どもが巣立った後、強い寂しさを感じることが多くなります。心にぽっかり穴があいてしまい鬱のようになりやる気がなくなってしまう人も多いのです。

子どもが成人し家を巣立って行ったのなら、あなたの大きな仕事の中の一つが終わったのです。お疲れ様でした。まだ親の役割はありますが、この節目にこれからの自分の生き方について、考えてみませんか?

健康管理に気をつけよう

今までは、子どもの健康を考えバランスの良い食事を作ってきたと思いますが、一人暮らしになるとつい手を抜いたり、簡単に済ませたり、外食が多くなりがち。自分のためだけに作ることに、張り合いをなくすこともあります。

健康の基本は食事です。自分のために美味しいご飯を作りましょう。自分のためにバランスを考えて作ることは、自分を大切にしていることになります。

自分を大切にできるのは自分だけです。そして自分を大切にするのは気持ちがいいものです。

わたしは自分ひとりのために時間をかけて(いつもというわけにはいきませんが)バランスのよい食事を作って食べることがあります。作っている時も食べている時もとても満ち足りた気持ちになります。

自分を大切にすると心の奥底で満足感がうまれます。そして、穏やかな幸せを感じることができます。

 

 

 

ウォーキングをする女性のイラスト

運動する習慣を身につけよう

加齢と共に筋力が低下していきます。運動不足は老化を早めます。普段から階段を使う等、歩くことを心がけましょう。

運動することで心も体も健康になり若々しくいられますし、生活習慣病の予防にもなります。軽い運動でもいいので継続していきましょう。

 

 

 

■

趣味をもとう

仕事と家の往復だけではなく、趣味をもちましょう。趣味はあなたの人生を豊かにくれますし世界が広がります。

仕事で嫌なことがあっても、熱中できる趣味があると嫌なことを忘れたり、気分転換になります。楽しみなことがあると、人は頑張れます。趣味の存在が心を強くしてくれます。

趣味を通じて、新しい仲間と出会えますしこれからの人生の生きがいになります。自由な生活を楽しみましょうね。

子どものために使っていた時間を自分のために自由に使えるようになりました。自分のペースで生活できることを楽しみましょう。

少しだけ朝寝坊したり、DVDを借りてきてゆっくり観たり・・・やりたかったことをしてみましょう。

 

 

「手を重ねる男女手を重ねる男女」[モデル:たけべともこ]のフリー写真素材を拡大

恋をしよう

今まで、一人で頑張ってきたあなた。もし、これから隣に頼れる人がいたら幸せですね。一人でも幸せですが、パートナーがいたら、人生もっと楽しくなります。

楽しいときは一緒に笑い、悲しいときは一緒に泣く相手がいるのは幸せです。楽しいことは2倍になり、悲しいことは半分になります。

一度失敗してしまったからと消極的にならないで、もし縁があったなら、もう一度パートナーがいる幸せを味わいましょう。

 

 

さいごに

女性の平均寿命は87歳です。子どもが巣立って行ってから個人差はありますが、約30年ほどその後の人生があります。

子どもが結婚して同居する場合もありますし、近くに住んで子育てを援助する場合もあるかもしれません。もしかして子ども達とは一緒に生活しないかもしれません。

あなたが、あなたらしく生きられるように、子どもが巣立った後の生活について一度考えて欲しいと思います。

今まで頑張ってきたあなたの人生がこれからも豊かに幸せに生きられますように!!

 

「40代もいいな!まだまだこれからだ」と前向きになる本です。繰り返し読みたい本です。

 

参考記事⇩

「シングルマザーが一人暮らしになって困ったことと、その解決策」

 

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