この前ラジオでいい話をしていました。
離婚をせず、うまくいっている夫婦には共通する3つのことがあるのです。
その共通する３つのことを聞いたら、なるほど！と思いました。
今日はその３つのことを紹介します。
離婚を防ぎうまくいっている夫婦に共通する３つのこと
相手を加点法で見る
相手の嫌なところを見て、マイナスしていくのではなく、いいところを見るようにして、加点法で 見ています。
「料理は下手だけど、掃除はきちんとしてくれる」
「家事は苦手だけど、自分の話をよく聞いてくれる」
おおらかな気持ちで相手のことを見ることができると、幸福感が増します。
コミュニケーション・スキンシップの取り方がうまい
結婚して何年もたつと、スキンシップが少なくなりがちです。
手をつないだり、ハグをしたり、お互いの体温を感じることでお互いの幸福感が増します。
幸福感を感じると、脳内からセロトニンという神経伝達物質が分泌されます。セロトニンは精神の安定に非常に重要な物質です。セロトニンが不足すると精神のバランスを崩しやすくなります。
パートナーとスキンシップを取ることで、幸福感が増し、精神状態が安定します。
コミュニケーションの取り方がうまい夫婦は、パートナーに自分の気持ちを包み隠さず話すことができます。コミュニケーションがうまく取れるので、お互いがお互いのことを理解してもらっていると感じています。
自分のことを理解してもらっていると感じると、安心感で満たされます。
パートナーとよく話をしたり、感謝の気持ちを伝えている
普段から話す習慣が少なかったり、子育てに忙しかったりすると、いつの間にか会話が少なくなってしまいがちです。
また、長い期間一緒に生活していると、パートナーに関心がなくなってきて、段々と会話が少なくなることもあります。
話す習慣が少なくなると、いつのまにか話したいこともなくなってきます。話すことが少なくなると、お互いの気持ちを理解することが難しくなります。
うまくいっている夫婦は普段からよく会話をして、お互いのことを理解しています。
日常的になにかしてもらったら、
「ありがとう」
「助かるよ」 と感謝の言葉を伝えます。
感謝の言葉を伝えることでパートナーが喜びます。パートナーが喜ぶと自分も嬉しくなります。
まとめ
今は3組に１組が離婚する時代です。
わたしもその１組です。
振り返ってみると、３つとも出来ていなかったな～。お互いが出来ていませんでした・・・反省
もちろん離婚に至るにはそれだけではありませんが・・・
この３つがもう少しできていたら、何かが違っていたかもしれませんね。
もし、もし、今後再婚するようなことがあったら、
・毎日ハグします！
・ありがとうをいっぱい言います！
・たくさん話をします！
今となりにパートナーがいる人は振り返ってみて下さいね。
こんな本もあります！！ 読んでみてはいかがでしょうか？
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おはようございます。
夫婦だけではないですが人とのコミュニケーションで必要な要素と思います。
ついついマイナスなところを注意しがちですが
誉めればのびる
はまさに加点方やと思います。
ちなみに私は毎朝嫁さんのお尻を触りますがシバかれてます(^-^)
毎朝、お尻ですか～。とってもいいと思います！！
あまり意識はしていませんが３つともクリアしているような気がします。
ごく当たり前のことだと思っていても、うまくいかないときは何かが欠けているのかもしれませんね。
コメントありがとうございます。３つともクリアできているんですね。
意識していなくてもクリアできているのは素晴らしいですね。