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難聴でも1人で朝起きる方法[インテイー4なら光で自然に目が覚める]

青空に見えてくる日の光

耳が遠いから目覚まし時計の音がよく聞こえない。

 

大音量にしているけど、ぐっすり眠っているときはなかなか聞こえない。

 

大きな音で家族に迷惑をかけてないかな?

 

一人で起きたいけど、仕事に遅れたら困るから、時間になっても起きないときは家族に頼んで起こしてもらっている。

 

本当はもう社会人だし、できれば自分で起きたいけど…

そんな悩みを抱えてるあなた。

耳が遠くても一人で確実に起きられる方法があります。

それは、光で起きる目覚まし時計を使うことです。

光の目覚まし時計なら音ではなく光で目が覚めるものなので、難聴の人でも確実に起きることができます。

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目覚まし時計の音が聞こえない

目覚まし時計
あなたは、

 

音の目覚まし時計では起きられないこと

目覚ましの音が家族に迷惑をかけているかも

 

この2つのことを悩んでいるんですよね。

耳が遠いと目覚まし時計の音がよく聞こえないですよね。

それに、疲れているときは眠りが深いのでなかなか音に気がつきません。

 

本当は自分で起きたいけど、もし仕事に遅刻してしまったら…と考えると心配で家族に起こしてもらっているんですよね。

仕事に遅れたら職場の人に迷惑がかかりますもんね。わかります。

 

それに耳が遠いので目覚ましを大音量にして鳴らしているけど、その音で朝から家族に迷惑をかけているんじゃないかと心配しているんですよね。

家族は何もいわないけど、できれば自分一人で朝起きて仕事に行きたいですし、大きな音で迷惑をかけたくないですよね。

 

朝一人で起きるための方法

日の出に手を広げる男性
それでは、朝一人で起きられる方法を紹介します。

カーテンを開けて眠る

生物は朝、外が明るくなると自然に目がさめるようにできています。

まぶたを通して脳の奥にある上丘という器官が光を感知して目がさめるようになっているのです。

光を感じると体はそろそろ朝だということを感じて、自然に目がさめるんです。

 

あなたはぐっすり眠っていて、朝自然に朝日で目がさめた経験はありませんか?

カーテンを開けて寝るのは朝日で自然に目がさめるいい方法なんです。

 

でも…

■部屋の場所によっては朝日が入らない場合もある

 

■くもりや雨の日は朝でも暗い

 

■日の出の時間は季節によって違う

 

などの理由で起きたい時間に朝日が入らないこともあるので、ちょっと確実ではありません。

振動で起きる

携帯電話のバイブ機能をつかって振動で起きる方法もあります。

 

でも…

振動で起きる方法も残念ながら確実ではありません。

携帯電話が体のすぐ使くにあれば起きられるかもしれません。

でも、もし体から離れてしまっていたら振動を感じることができなくて、起きられないかもしれません。

 

もしかして…ってこともあるので、安心して眠れませんよね。

光の目覚まし時計を使う

確実に一人で起きられるのは光の目覚まし時計です。

光の目覚まし時計って聞いたことありますか?

音ではなく光で起きる目覚まし時計のことなんですよ。

 

音でなく光で起きるので耳が遠くても大丈夫なんです。

光の目覚まし時計は一人で確実に起きることができて、それに健康にもいい効果があるんですよ。

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光目覚まし時計inti4の効果

朝早くコーヒーをの尾でいる女性

光の目覚まし時計inti4で起きるとどんなよい効果があるのか紹介します。

朝確実に目がさめる

朝の目覚めには2500ルクスの強い光が必要なんですが、inti4の明るさは2500ルクスで目がさめるのに充分な明るさです。

体内時計を調整する

朝、朝日を浴びると体内時計が調整されます。

体内時計を調整するためには2500ルクス以上の明るさが必要なのですが、inti4の明るさは2500ルクス。

 

光の目覚まし時計で毎朝起きるたびに体内時計を調整することができます。

 

ちなみに他の場所の明るさを紹介しますね。

 

■真夏の太陽・100000

 

■朝日・・・・・10000

 

■コンビニ・・・・1500

 

■オフィス・・・・1000

 

■家庭証明・・・・・700

 

家庭用の照明では700ルクスしかありません。これでは体内時計を調節することはできません。

 

ちょっと自律神経のお話をしますね。

 

自律神経には、

 

体を活動させる緊張モードの交感神経

体を休息させるリラックスモードの副交感神経

 

この2つがあります。

 

この2つの神経がうまく切り替えできることで、わたしたちの体は日中に活動できて、夜にはよい睡眠がとれています。

自律神経のバランスが崩れると、身体面でも精神面でも様々な病気をひきおこします。

自律神経は体内時計によりコントロールされていますので、光の目覚まし時計で、自律神経を整えることは健康のためには大切なのです。

 

わたしたちは眠っている間に成長ホルモンが分泌されています。

成長ホルモンの働きは、

■細部の新陳代謝を促進

 

■病気の治癒

 

■免疫力向上

 

■アンチエイジング

など…

ちょっと難しい説明をしてきましたが、

つまりよい睡眠をとれていると、病気にまけない体になるってことです!!

前向きになる

朝、太陽の光を浴びることでセロトニンという幸せホルモンが発生します。

セロトニンは2500ルクス以上の明るい光を浴びると活性化するのですが、inti4の明るさは2500ルクス以上あります。

 

毎朝幸せホルモンが発生するので、やる気がみなぎり前向きな気持ちになります。

冬は日照時間が短くて、住んでいる場所によっては太陽をあまりみることがなくなります。

冬にうつ病が多くなるのは太陽が少ないことが影響しています。

 

それくらい太陽の光って大切なんです。

毎日、光の目覚まし時計で目がせめると自然にやる気がアップしたり、幸せに感じることができるのって嬉しいですね。

一人で起きられると自信がつきやる気がでてくる

今までは、自分で起きれる日と起きれない日がありましたが、これからは毎日自分の力で起きることができます。

家族に起こしてもらわなくても、自分の力で起きられることは自信につながります。

家族に迷惑をかけない

朝から大音量の目覚まし時計を鳴らさなくてもいいですし、家族に起こしてもらわなくてもいいので、家族に迷惑をかけなくなりますね。

これも嬉しいですね。

 

本当に起きられるか心配

不安そうな女性の横顔

光の目覚まし時計inti4の口コミを紹介

光の目覚まし時計で実際に起きられるか心配ですよね。

そこで、聴覚障害者が実際に使ってみた口コミを紹介します。

わたしは聴覚障害です。大学時代、親元をはなれての一人暮らし。

元々朝が弱かったということもあり、学生時代は10時に起きる毎日。

音の間覚まし時計だと起きないので、協力バイブレーションの目覚まし時計を買ったのですが、目覚めがあまりよくなく、昼過ぎまで眠気が残る毎日でした。

社会人になって光の目覚まし時計を知って、試しに使ってみたら、強力バイブレーションで無理やり起こされる時よりも目覚めがよく、またバイブレーションの位置がずれることで、バイブレーションがなっていることに気がつかないという不安もなく、安心して眠れるようにんりました。

inti4公式ホームページより

他にも光の目覚まし時計の朝気持ちよく起きれた、という口コミはたくさんあります。

 

効果がなければ全額返金保証

音の目覚まし時計は数千円で買えますが、光目覚まし時計inti4は約27700円(税抜き)と値段がやや高め。

 

やっぱり高いものなので、買うのをためらってしまいますしまいますよね。

使ってみないと効果もわからないし、本当に光で目が覚めるのか不安。

値段が高い分、気軽に買うことはできませんよね。わかります。

 

でもinti4は3か月使ってみて効果を感じられなかったら、全額返金保証がついています。

 

全額返金保証をつけているのは、

 

まだまだ光目覚まし時計の存在や効果を知らない人が多く、値段を理由に買うのをためらう人が多いから

使ってもらえたら効果を実感してもらえるという強い自信があるから

 

これらの理由からです。

 

使った人はその効果を実感しており、口コミでは高い評価を得ています。

まずは気軽に使ってみて、効果がないと思ったら返品すればいいのです。

 

おわりに

草むらに太陽の光が降り注いでいる

これまで朝起きることでいろいろ苦労してきたと思いますが、光の目覚まし時計があればもう一人で起きられます。

振動や大きな音などで無理やり起こされるのと違い、光の目覚まし時計は気持ちよく目覚めることができます。

耳が遠いあなたに光の目覚まし時計はぴったりのものですが、この光の目覚まし時計は耳が遠くない人にも使って欲しい目覚まし時計なんです。

 

ちょっと高価な時計ですが、

■誰にも迷惑をかけずに朝起きられる

 

■気持ちのいい目覚め

 

■健康にいい

嬉しい効果がたくさんあります。

効果がなければ全額返金保証もあるので安心です。

 

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