内臓脂肪が気になっているあなたにオススメしたいのは、ガセリ菌ヨーグルトです。
なぜオススメしたいのかと言いますと…ガセリ菌ヨーグルトは内臓脂肪を減らす効果があるから。
健康診断で内臓脂肪が増えていると指摘されたあなた、今食べているヨーグルトからガセリ菌ヨーグルトに替えてみませんか？
内臓脂肪はこのまま放っておくと大変なことになりますよ。
目次
内臓脂肪が増えるとどうなるのか
健康診断で内臓脂肪が増えてきていることを指摘されても、ほとんど自覚症状がありません。
どこかが痛いとか言うわけではないので、気にしてはいてもそのまま放置してしまう人が多いのです。
ととま
内臓脂肪が増えていくと
・糖尿病
・高脂血症
・動脈硬化
・高血圧
・脳梗塞
・心筋梗塞
など…さまざまな病気のリスクが高まります。
糖尿病になれば症状を安定させることはできても治癒させることはできません。一生ずっとつきあっていかなくてはなりません。
糖尿病が悪化すれば、毎日自分でインスリン注射をしなければならなくなり、失明したり腎臓透析が必要になる場合もあります。
また、傷の治りが遅く、末端の方の傷は治らず壊死してしまうこともあります。糖尿病は悪化するまで自覚症状がほとんどないので怖い病気です。
一生薬や注射が必要になると医療費もかなりかかります。
また、血液中の脂質が高くなることで、血管内にコレスレロールがたまります。
コレスレロールがたまると血液はドロドロした状態となり、流れが遅くなり血栓ができやすい状態になります。
小さな血栓が脳に飛ぶと脳梗塞に、心臓に飛ぶと心筋梗塞になります。
内臓脂肪が増えて、コレスレロールが増えても体には自覚症状がありません。
このまま放っておくと、いつか取り返しのつかないことになりまねません。その時後悔してももう遅いのです。
いまから内臓脂肪を減らす対策をしていきましょう。
内臓脂肪が増えるのは中性脂肪も関係しています。
血中の中性脂肪が増えることで、内臓脂肪も増えてしまいます。
ガセリ菌ヨーグルトは内臓脂肪を減らす働きがある
ガセリ菌が内臓脂肪を減らす効果は科学的に実証されています。
雪印メグミルクは、「ガセリ菌SP株」の機能を科学的に検証するために、成人を対象としたヒト試験を行いました。
肥満傾向(BMI値:25kg/m²以上30kg/m²未満、内臓脂肪面積:80cm²以上)の20歳以上65歳未満の成人被験者101人を対象として比較試験を実施しました。
全体を二つのグループに分け、それぞれ「ガセリ菌SP株」入りヨーグルトと、「ガセリ菌SP株」を含まないプラセボヨーグルトを1日1個(100g)、12週間摂取してもらいました。
その結果、「ガセリ菌SP株」入りヨーグルトを摂取したグループでは、「ガセリ菌SP株」を含まないプラセボヨーグルトを摂取したグループに比べて、内臓脂肪の有意な減少が認められました。
「ガセリ菌SP株」が含まれたヨーグルトを1日1個、12週間摂取で、腹部内臓脂肪面積の減少が確認されたと報告されています。
メグミルク公式ホームページより引用
実際に実験により証明されているので、信用できる効果です。
２０１８年にはガセリ菌ヨーグルトは特定保健食品に指定されています。
食べるだけで、内臓脂肪が減少するのは嬉しいですよね。
内臓脂肪が気になっている方は、ガセリ菌ヨーグルトを積極的に食べたいですね。
わたしはヨーグルトメーカーで手作りしています。
わたしの使っているヨーグルトメーカーはこちらです▼▼▼
ガセリ菌ヨーグルトと一般的なヨーグルトの比較
一般的なヨーグルトの効能
・整腸作用
・便秘の解消、予防
・免疫力アップ
・美肌効果
・ダイエット効果
・アレルギー症状の改善
・骨粗鬆症の予防
などがあります。
ガセリ菌ヨーグルトの効能
ガセリ菌ヨーグルトは生きて腸まで届き、腸内に長くとどまることが特徴です。
一般的なヨーグルトは胃酸で菌が死滅してしまいますが、ガセリ菌ヨーグルトは酸への耐性が強く、生きて腸まで届きます。
最強の菌ですよね。
★ガセリ菌ヨーグルト特有の効能は
・内臓脂肪減少
・コレスレロール減少
があります。
この２つの効能は５０代には特に嬉しい効能ですよね。
５０代ともなれば健康診断で「内臓脂肪が多い」「コレスレロールが高い」など指摘されることが多くなりますもの。
内臓脂肪やコレスレロールが気になりだす５０代という年代にはガセリ菌ヨーグルトの効果は嬉しいですよね。
ガセリ菌ヨーグルトとR-１ヨーグルトのカロリーの比較
ガセリ菌ヨーグルトとR-１ヨーグルトの一本あたりのカロリーを比較してみたいと思います。
★R-１ヨーグルトのカロリー（ドリンクタイプ）
・カロリー・・・７６kcal
★ガセリ菌ヨーグルトのカロリー（ドリンクタイプ）
・カロリー・・・３６kcal
ガセリ菌ヨーグルトはR-１ヨーグルトの約半分のカロリーしかないことがわかります。
カロリーオフでヘルシーなヨーグルトですね。
ガセリ菌ヨーグルトは自分で作った方が経済的
内臓脂肪を減らす効果のあるガセリ菌ヨーグルトですが、毎日食べる分を買うよりも自分で作る方がかなりお得に作ることができます。
ヨーグルトメーカーがあれば自宅で簡単にガセリ菌ヨーグルトを作るれるんですよ。
わたしはアイリスオーヤマヨーグルトメーカーで手作りしたものを食べています。
わたしの使っているアイリスオーヤマのヨーグルトメーカーはこちらです▼▼▼
ドリンクタイプのヨーグルトを使うと作業時間はたった３分で、あとはヨーグルトメーカーに入れておくだけなので、超簡単です。
手軽に簡単に摂れるのはサプリメント
毎日ヨーグルトを食べるのは面倒
ヨーグルトが食べれない
ヨーグルトを作るのが面倒
などの場合は簡単にとれるサプリメントがオススメです。
サプリメントは忙しい時間でも簡単に飲めますし、手軽で簡単なので長続きしやすいです。
ガセリ菌のサプリメントはこちらです▼▼
おわりに
ヨーグルトはたくさんの種類が売られていますね。
体によさそうなのはわかるんだけど、何がどんなふうに効果的なのかはよくわからないですよね。
わたしもそうでした(*^_^*)
でも、ヨーグルトメーカーを買って自分で手作りするようになってから、ヨーグルトに関心がでてきたんです。
買い物に行ってヨーグルト売り場にいくと立ち止まって眺めるようになりました。
どうせ毎日食べるものなら少しでも体にいい物をたべたいですよね。
今もし他のヨーグルトを食べているなら、内臓脂肪を減らすためにガセリ菌ヨーグルトに替えてみましょう。
もちろん食べすぎ防止や、適度な運動も心掛けることも忘れずにね！
